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吃什么菜通便清肠最快

南方养生网 2023-05-17 05:05:18

吃什么通便清肠最快？

通便清肠，可以通过服用药物或者是食疗的方法，但是二者相比较，考虑服用药物会来得更快。但是通便的药物有很多，具体哪一种才是最快的，是不确定的，因为这是因人而异的，需要看个人具体病情，对症的就是最好的，考虑效果也会比较快。药物方面，可以服用麻子仁丸、复方芦荟胶囊、当归龙荟胶囊、乳果糖口服液、山梨醇、甘露醇、聚乙二醇电解质散、酚酞片、甲基纤维素等。具体用药建议遵医嘱。

便秘的人吃什么通便最快？

(资料图片仅供参考)

便秘患者在日常饮食上一定要多注意清淡，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多喝水，如果便秘比较严重的话，可以在医生的建议指导下用开塞露来进行通便，平时不要吃一些不好消化和生冷油腻上火的食物，也可以适当的进行一些锻炼，帮助肠胃蠕动，促进排便。

便秘吃什么最快通便？

便秘可吃些水果缓解，如火龙果、香蕉等，可帮助肠道促进蠕动，帮助排便，亦或者用好健时清好清畅胶囊来帮助解决这个问题。平时还要注意饮食减少脂肪的摄入，避免油腻和含脂肪分高的食物，选择高纤维食物，含纤维高的蔬菜。

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1、海带：肠蠕动“加速器”，中医专家指出，海带属于碱性食物，富含的碘可促进血液中三酸甘油酯的代谢，并防止血液酸化，有助于润肠通便，而且热量很低，膳食纤维丰富，能加速肠道的运动。另外，海带中还含有褐藻酸，可降低肠道吸收放射性元素锶的能力，并将其排出体外，在排毒减肥的同时，起到预防白血病的作用，一举两得。2、黑木耳：肠清洁“钟点工”，黑木耳是肠道减龄最出色的钟点工，其中所含有的植物胶质有很强的吸附能力，可以在短时间内吸附残留于肠道内的不健康物质，比如灰尘与杂质，并将其集中起来排出体外，起到清洁血液和洗涤肠道的作用。3、糙米：肠疏通“管道工”，糙米中含有丰富的B族维生素、维生素E，就能有效提高人体免疫力，促进血液循环，为肠道输送源源不断的能量。此外，其中的钾、镁、锌、铁、锰等微量元素，以及大量膳食纤维，可以促进肠道有益菌增殖，预防便秘和肠癌。4、苹果：促进肠道排毒，所含有的半乳糖醛酸、果胶，将肠道中的毒素降至最低；其中的可溶性纤维素，有效增加了宿便的排出功能。

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苹果去皮核，蒸一下，凉后加蜂蜜，早上吃上几勺，或小半碗。通便效果很好

动物血，效果奇好-----猪血炒韭菜，鸭血汤等

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1、想要通便的话，最好能够多吃点富含纤维的蔬菜。这类蔬菜能够改善便秘，对于便秘患者来说有很好的改善效果。我们可以多吃点萝卜、芹菜、豆芽、空心菜或者是菠菜等。菠菜当中富含很多植物纤维，能够促进肠道的蠕动，这样就能够起到改善的效果了。2、还有就是空心菜当中也有很多的粗纤维素，对于促进肠胃蠕动也有帮助。还有就是豆芽当中也有很多的纤维素，有很好的通便效果。不过如果想要改善便秘，也不能只依靠蔬菜，要配合按摩，每天晚上在吃完饭以后可以按摩一下肚脐。